第十八回·霜降温补·鹿茸酒温肾暖脾 20xs.org (第3/3页)
戏”：“模仿鹿的轻盈舒展，重点活动腰肾，每日三遍，可强肾健腰。”
静养方面，她传授“胎息法”：“仰卧，闭目，舌抵上颚，想象丹田�
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戏”：“模仿鹿的轻盈舒展，重点活动腰肾，每日三遍，可强肾健腰。”
静养方面，她传授“胎息法”：“仰卧，闭目，舌抵上颚，想象丹田�
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